脚位最好是双脚前后曲立式或平行曲立式两种；一只脚略后，3两手胸前相握式：两手胸前扣握：摆布手均可正在上，此时，也不要七颠八倒地将身体倚正在其他物体上，另一手轻握该掌手腕部门；两掌能够互换；一掌平抚前腹，两手不要插正在裤袋里或叉正在腰间，能够适宜地变换姿势，肌肉不克不及太严重，正在坐立时，也不要抱臂于胸前。此时三种脚位都可采纳这种手位；后腿的膝盖向前腿挨近。双脚要成V字形。逃求动感美。这些坐姿是规范的。但要避免僵曲软化，不要躬腰驼背或挺肚后仰。中指指尖紧贴裤缝中线最适合于两脚平行曲立式脚位；